Лучшие бодибилдинг / добавки для похудения — свидетельство атлета о пользе креатина

Креатин стал основным направлением в 90-х годах и сейчас развивается в направлении еще более сильной добавки. Это может помочь вам набрать сухую мышечную массу и косвенно поможет вам сбросить жир. Вот несколько общих вопросов и ответов о креатине.

Что такое креатин?

Креатин — это соединение, которое естественным образом встречается в организме человека или принимается в качестве пищевой добавки. Научный термин для креатина — метилгуанидино-уксусная кислота. Креатин состоит из трех аминокислот — глицина, метионина и аргинина. Печень человека обладает способностью объединять эти три аминокислоты и вырабатывать креатин. Наша диета / добавки — это еще один способ получить креатин.

o Как креатин помогает с физическими упражнениями?

Мышцы человека используют АТФ (аденозинтрифосфат) для анаэробных упражнений (краткосрочных упражнений, таких как силовые тренировки). Во время анаэробных упражнений АТФ распадается на два простых неорганических фосфата и АДФ (аденозин фосфат) химические вещества. Этот процесс АТФ в АДФ расщепляет энергию, которая дает мышцам способность сокращаться. Однако запасы АТФ остаются достаточными только на 10-15 секунд максимальных усилий. После исчерпания запасов АТФ, мышцы больше не смогут тренироваться с максимальными усилиями.

Прием креатиновых добавок может создать больше энергии для вашего организма посредством следующего процесса. Большая часть креатина, хранящегося в скелетных мышцах, связывается с фосфором (также сохраняется в мышцах), который превращается в креатинфосфат. Креатинфосфат затем связывается с избыточными запасами АДФ (которые в противном случае были бы бесполезны), что создает запасы энергии АТФ. Поэтому прием креатина создаст больше топлива для ваших мышц!

o Является ли креатин прогормоном / стероидом?

Нет. Креатин не изменяется с уровнями тестостерона / эстрогена, как прогормоны.

oChat Креатин HCI Этиловый эфир?

Этиловый эфир креатина HCl является чрезвычайно растворимым креатином, который обеспечивает улучшенную абсорбцию, повышенную биодоступность и стабильность. Этиловый эфир креатина напрямую проникает в мышечную клетку, что дает в 30-40 раз больше функционального креатина.

Сертификат Чада

Я боец ​​смешанных единоборств (лучший боец), готовящийся к моему дебютному бою в ноябре. Чтобы поддержать мой режим тренировок, я добавил этиловый эфир креатина. Моя цель состояла в том, чтобы набрать немного мышечной массы, чтобы увеличить метаболизм, становясь все сильнее и сильнее.

В конце июля я весил 175 фунтов, а жир в моем теле составил 9,5%. Затем я провел следующие шесть недель, сосредотачиваясь на серьезном режиме борьбы с лишним весом, и начал принимать этиловый эфир креатина до и после силовых тренировок. Я сразу почувствовал эффект от этого дополнения, потому что я мог делать больше повторений и поднимать тяжелый вес в тренажерном зале. Каждую неделю я становился сильнее, когда начинал подниматься тяжелее, чем когда-либо прежде. Я заметил увеличение мышечной массы по всему телу, особенно в ногах.

После шести недель интенсивных силовых тренировок я решил сделать еще один тест тела. Физически я чувствовал себя намного больше и немного колебался, чтобы услышать процент жира в моем теле. Однако я был приятно удивлен! Я весил 178 фунтов. Мой жир на самом деле упал до 6,3%. Тренер объяснил, что я потерял 5 фунтов жира и набрал невероятные 8 фунтов мышц. Позже он прокомментировал: «Мне не нужно писать вам программу … потому что, что бы вы ни делали … это определенно работает».

Как оказалось, мой метаболизм резко возрос благодаря силовым тренировкам. Мой прирост мышц стал результатом сочетания твердой программы по снижению веса, большого количества отдыха, правильной диеты и использования соответствующих добавок для бодибилдинга. Этиловый эфир креатина дал мне дополнительный импульс, чтобы помочь мне добиться оптимального увеличения мышечной массы.

Для тех, кто хочет сбросить жир и нарастить мышечную массу, я бы рекомендовал сосредоточиться на программе упражнений (кардио также важно, но часто переоценивают). Ничто не заменяет тяжелую работу в тренажерном зале, правильную диету и много отдыха (последнее является распространенной проблемой среди людей, которые усердно тренируются). Если вы энергично тренируетесь, я рекомендую принимать добавки для оптимальной производительности. Обязательно изучите добавки, которые вы принимаете, и постарайтесь найти лучшую возможную цену. На сегодняшний день лучший магазин с добавками для бодибилдинга / продуктами для похудения, которые я видел, это http://www.discountanabolics.com, и они предлагают дешевые цены на этиловый эфир креатина. Я думаю, что они намного дешевле, чем GNC, и их обслуживание клиентов превосходное. У них также была быстрая доставка товара; мой заказ появился у вас под рукой. Если вы заинтересованы в добавках для бодибилдинга / продуктах для похудения, я рекомендую проверить их.

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *